Zestaw tych medytacji wzmocni i pogłębi Twoje poczucie własnej wartości i asertywność.
Docenianie siebie, zauważanie tego co zrobiłaś, czego dokonałaś, dziękowanie sobie za to co dokonałaś, jest momentem, kiedy budujesz dobrą relację ze sobą. Kiedy masz dobrą relację ze sobą, to lubisz siebie
i Twoje poczucie własnej wartości wzrasta. Robienie tego każdego dnia pogłębia Twoją czułą relację
z samą sobą. A budowanie takiej relacji ze sobą pozwala Ci zauważyć czego tak naprawdę chcesz, czego pragniesz, za czym tęskni Twoje serce. I do tego, by spełniać swoje pragnienia potrzebna Ci jest odwaga i asertywność. Tego też nauczysz się w tych medytacjach.
Przygotowałam cztery różne medytacje, byś mogła wzmocnić poczucie własnej wartości i asertywność, a także swoją odwagę i moc. Dlatego najlepiej byłoby, abyś słuchała ich codziennie rano, by odpowiednio nastawić swój umysł na każdy dzień. Dobrze byłoby, abyś jednej medytacji słuchała przez tydzień. W zestawie są cztery, czyli masz na każdy tydzień inną. Generalnie potrzebujemy 21 dni, aby wprowadzić do swojego życia nowy nawyk, a dzięki temu, że będziesz to robiła przez cztery tygodnie – masz gwarancję, że tak się stanie i że go utrwalisz. Pamiętaj tylko – to działa, kiedy stosujesz, nie działa kiedy nie robisz. A jeśli przerwiesz, to nie przejmuj się – tylko zacznij od początku. Oczywiście potrzebujesz do tego odpowiedniej przestrzeni i trochę czasu. Każda z medytacji trwa około 10-ciu minut. Na początku i na końcu jest wyciszająca muzyka.
Jestem przekonana, że te medytacje, stworzone z miłością, będą Ci dobrze służyły. A Twoje poczucie własnej wartości, asertywność, odwaga i poczucie sprawczości znacząco wzrosną. I życzę Ci tego z całego serca.
Z miłością Izabela Kostka-Skwarczyńska.
Prześlij swój adres e-mail na: szlifierniaszczescia@gmail.com a w mailu zwrotnym otrzymasz pakiet medytacji w pliku mp3.
