Jak wygląda praca podczas sesji indywidualnej?
Czy czasami czujesz, że masz w sobie potencjał, którego nie wykorzystujesz?
Myślisz o tym, że tkwią w Tobie pokłady energii, które budzą się w pewnych sytuacjach, a chciałabyś, aby tak działo się częściej?
Robisz rzeczy, które właściwie lubisz, ale w głębi duszy marzysz o innym życiu?
Pomogę Ci odnaleźć drogę do Twojej prawdy, bo podczas naszych spotkań tworzę bezpieczną przestrzeń, w której możesz odetchnąć, głębiej poczuć i zrozumieć siebie.
Nie będę Ci mówić, jaka masz być, raczej poprowadzę sesję w taki sposób, abyś mogła usłyszeć siebie, zaufać swojemu wewnętrznemu głosowi i odważyć się żyć w zgodzie z nim.
Dzięki sesjom poznasz metody, które pomogą Ci lepiej wykorzystywać Twoje zasoby. Odkryjesz swoją wyjątkowość, nauczysz się zarządzać energią i tworzyć życie zgodne
z Twoimi wewnętrznymi wartościami.
To droga do Ciebie spokojnej, pewnej siebie i spełnionej.
Jak pracuję?
Każda sesja jest inna, bo każda kobieta jest inna.
Lata praktyki i doświadczenia pokazały mi, że najlepiej jest podchodzić do procesu holistycznie, łącząc pracę z umysłem, ciałem i emocjami.
W zależności od Twoich potrzeb korzystam z różnych metod i narzędzi, które wzajemnie się uzupełniają i tworzą całość.
Sesje coachingowe
Podczas sesji coachingowych pomagam Ci zatrzymać się i spojrzeć na swoje życie z innej perspektywy. Będziemy pracować różnymi technikami, które poprowadzą Cię głębiej, do Twojej prawdy. Wspólnie przyjrzymy się Twoim celom, marzeniom, blokadom i potrzebom. Dzięki temu odzyskasz sprawczość, nauczysz się dokonywać świadomych wyborów i z odwagą podążać swoją drogą szczęścia.
Wsparcie w kryzysie
Kiedy życie stawia Cię w trudnej sytuacji, najważniejsze jest, by nie być z tym samemu. Oferuję Ci przestrzeń, w której możesz mówić, płakać, milczeć. Tak, jak czujesz. Pomagam spojrzeć na kryzys nie tylko jak na coś bolesnego, ale też jak na początek nowego etapu. Razem poszukamy sensu w tym, co się dzieje, i sposobów, byś mogła na nowo odzyskać chęć i energię do odważnego życia pełnego pasji.
Uwalnianie emocji
Czasem to, co nas blokuje, nie jest w głowie, tylko w ciele. Poprzez delikatną, uważną pracę z emocjami pomagam Ci dotrzeć do tego, co ukryte. Kiedy pozwalasz sobie poczuć i uwolnić to, co długo było tłumione, przychodzi lekkość, spokój i energia do życia.
Praca z ciałem
Ciało pamięta. Przechowuje emocje, historie i napięcia, które często nie są dostępne dla umysłu. W indywidualnych sesjach jogi, w tym jogi hormonalnej, pomagam Ci przywrócić przepływ energii i połączyć się z ciałem. To spotkanie z samą sobą, z oddechem, z ruchem, z czuciem. Z łagodnością i szacunkiem.
Sesje oddechowe
Podczas sesji oddechowych nauczysz się wykorzystywać moc oddechu do rozluźnienia napięć, uspokojenia umysłu i odzyskania kontaktu z wewnętrznym spokojem. To proste, a zarazem niezwykle skuteczne narzędzie wspierające procesy transformacji.
Ceremonia powrotu do łona
To głęboka, kobieca praktyka uzdrawiania relacji z własnym ciałem, seksualnością i kobiecą mocą. Pomaga odzyskać połączenie z wewnętrzną mądrością, intuicją i energią życia. To ceremonia powrotu do siebie, do źródła, do swojej kobiecości, do pełni.
Praca z układem nerwowym
Wspieram Cię w nauce regulowania układu nerwowego tak, abyś mogła czuć się bezpiecznie w swoim ciele. Jest to fundament zdrowia emocjonalnego i psychicznego. Dzięki praktykom opartym na uważności, oddechu i ruchu, Twoje ciało stopniowo uczy się wracać do równowagi i spokoju.
Dzięki praktykom opartym na uważności, oddechu i ruchu, Twoje ciało stopniowo uczy się wracać do równowagi i spokoju.
Dla kogo są te sesje?
Dla kobiet, które:
są w procesie zmiany lub stoją przed ważną decyzją,
czują, że „coś” je blokuje i chcą zrozumieć, co to jest,
pragną wzmocnić poczucie własnej wartości,
potrzebują wsparcia w trudnym momencie,
chcą nauczyć się słuchać swojego ciała i ufać intuicji,
są gotowe spojrzeć w siebie z miłością i odwagą.
Każda sesja jest zaproszeniem do spotkania z Tobą prawdziwą, autentyczną, pełną życia. To nie terapia, to nie kurs to podróż do samej siebie, w Twoim tempie, w Twoim rytmie, z pełną akceptacją tego, gdzie teraz jesteś.
Towarzyszę kobietom w procesie zmiany, z czułością, uważnością i szacunkiem dla ich indywidualnego rytmu.
Wspieram w usuwaniu blokad emocjonalnych, pomagam odzyskać wewnętrzną równowagę i harmonię.
Pomagam tworzyć nowy system myślenia, który wspiera, zamiast ograniczać.
Uczę, jak budować głębokie poczucie własnej wartości, oparte nie na osiągnięciach czy oczekiwaniach innych, lecz na autentycznym byciu sobą.
Test
Czy doświadczyłaś toksycznych relacji w dzieciństwie?
Przeczytaj uważnie każde stwierdzenie i zaznacz, na ile jest ono prawdziwe w odniesieniu do Twojego dzieciństwa lub relacji z rodzicami dziś.
Użyj skali:
1 – nigdy / nieprawda
2 – czasami
3 – często
4 – bardzo często / prawie zawsze
Emocje i komunikacja
- Bałam się wyrażać swoje emocje przy rodzicach, bo mogło to wywołać złość, krytykę lub odrzucenie.
- Czułam, że moje uczucia są bagatelizowane („nie przesadzaj”, „nie płacz”, „inni mają gorzej”).
- Czułam się winna, kiedy byłam smutna, złościłam się lub chciałam czegoś dla siebie.
- Rodzice częściej mnie oceniali niż słuchali z ciekawością.
Wsparcie i relacja
- Czułam, że muszę się opiekować emocjonalnie jednym z rodziców (pocieszać, wspierać, chronić).
- Miałam poczucie, że rodzice rywalizują ze mną lub zazdroszczą mi czegoś.
- Czułam, że ich miłość jest warunkowa, zależy od tego, jak się zachowuję lub co osiągam.
- Zdarzało się, że rodzice mnie ośmieszali, zawstydzali lub porównywali z innymi.
Granice i kontrola
- Miałam poczucie, że muszę dostosowywać się do nastrojów lub oczekiwań rodziców, by uniknąć konfliktu.
- Moje decyzje (np. dotyczące szkoły, przyjaciół, zainteresowań) były często podważane lub kontrolowane.
- Czułam, że nie mogę być sobą, że muszę „zasługiwać” na miłość i akceptację.
- Rodzice nie szanowali mojej prywatności (np. czytali pamiętnik, podsłuchiwali rozmowy, krytykowali wybory).
Dziś, echo przeszłości
- Trudno mi ufać ludziom lub wierzyć, że mogę być kochana bezwarunkowo.
- Mam skłonność do brania odpowiedzialności za emocje innych ludzi.
- Często czuję się winna, kiedy dbam o siebie lub odmawiam innym.
- Czasem czuję się dzieckiem, które wciąż próbuje zasłużyć na akceptację.
Interpretacja
4–15 punktów:
Twoja relacja z rodzicami była bezpieczna emocjonalnie i wspierająca.
Prawdopodobnie mogłaś być sobą, wyrażać emocje i czuć się kochana niezależnie od zachowania czy osiągnięć. W Twoim domu panowało poczucie zaufania, akceptacji
i szacunku dla granic. Takie doświadczenie stanowi silny fundament dla budowania zdrowych relacji w dorosłości.
16–24 punktów:
Twoja relacja z rodzicami była raczej wspierająca, choć mogły się w niej pojawiać trudne momenty, np. brak zrozumienia emocji lub okazjonalna krytyka. Mimo to podstawowe poczucie bezpieczeństwa i więzi zostało zachowane.
25–40 punktów:
W Twojej relacji z rodzicami mogły pojawiać się niespójne lub raniące wzorce, być może emocjonalny dystans, brak przestrzeni na Twoje uczucia lub presja bycia „grzeczną”
i „dzielną”. To mogło spowodować, że nauczyłaś się tłumić emocje lub stawiać potrzeby innych ponad swoje.
41–64 punktów:
W relacji mogły występować toksyczne elementy takie jak kontrola, manipulacja, zawstydzanie, emocjonalne zaniedbanie lub brak poczucia bezpieczeństwa. To mogło sprawić, że w dorosłości trudniej Ci ufać, wyrażać siebie lub dbać o własne granice. Praca nad tym z empatią i wsparciem (np. w terapii) może pomóc Ci odzyskać spokój i wewnętrzną wolność.
