8 tygodni dla Twojego ciała, energii i dobrego samopoczucia
Czy czujesz, że Twoje ciało potrzebuje dziś więcej troski, uważności i regeneracji?
Joga hormonalna to połączenie ruchu, świadomego oddechu, pracy z ciałem i relaksacji, które może być szczególnie wartościowym wsparciem dla kobiet w okresie okołomenopauzalnym i menopauzie.
Podczas 8-tygodniowego kursu będziemy pracować m.in. nad:
większą energią i witalnością redukcją napięcia i stresem snem i regeneracją świadomością ciała spokojem i równowagą emocjonalną kobiecą siłą i poczuciem dobrostanuTo nie będą po prostu kolejne zajęcia jogi.
Chcę przeprowadzić Cię przez 8 tygodni regularnej praktyki, tak abyś poznała ćwiczenia i techniki, które będziesz mogła później wykorzystywać również samodzielnie.
Chcę przeprowadzić Cię przez 8 tygodni regularnej praktyki, tak abyś poznała ćwiczenia i techniki, które będziesz mogła później wykorzystywać również samodzielnie.
Co otrzymasz?
8 spotkań po 60 minut regularną praktykę i zadania do wykonania w domu moje wsparcie podczas całego kursu możliwość kontaktu na grupie WhatsApp kameralną atmosferę i przestrzeń dla siebie.
Dwie możliwości uczestnictwa:STACJONARNIE – Szlifiernia Szczęścia w Łodzi
Kameralna grupa 6–8 kobiet.
ONLINE – zajęcia na żywo
Dla kobiet spoza Łodzi i tych, które wolą praktykować w domu.
Kameralna grupa 6–8 kobiet.
ONLINE – zajęcia na żywo
Dla kobiet spoza Łodzi i tych, które wolą praktykować w domu.
Start: 7 października 2026
godzina 17.45 – online, 19.00 – stacjonarnie 8 tygodni | 8 spotkań Cena pierwszej edycji – 450 zł
To wyjątkowa cena dla kobiet, które jako pierwsze dołączą do mojego 8-tygodniowego programu.
Możliwość płatności w 2 ratach: 2 × 250 zł. Jeśli tego potrzebujesz, to skontaktuj się z nami.
Grupa rusza po zebraniu 6–8 uczestniczek.
Prowadząca: Izabela Kostka-Skwarczyńska
Nauczycielka jogi kundalini i jogi hormonalnej oraz medytacji, prowadząca kobiece spotkania, warsztaty i praktyki wspierające kobiety w powrocie do siebie poprzez ciało, oddech, uważność i świadomą obecność. Autorka książki: „pozwól sobie żyć szczęśliwym życiem”.
Nauczycielka jogi kundalini i jogi hormonalnej oraz medytacji, prowadząca kobiece spotkania, warsztaty i praktyki wspierające kobiety w powrocie do siebie poprzez ciało, oddech, uważność i świadomą obecność. Autorka książki: „pozwól sobie żyć szczęśliwym życiem”.
Jeśli czujesz, że to dobry moment, żeby zrobić coś dla siebie, napisz do mnie lub zadzwoń na Messengerze lub WhatsAppie: 501637332.
Nie musisz czekać, aż poczujesz się lepiej. Możesz zacząć właśnie od siebie.
Nie musisz czekać, aż poczujesz się lepiej. Możesz zacząć właśnie od siebie.
