Zapraszam Cię na poniedziałkowe spotkania z jogą Kundalini, czyli praktykę, która łączy ruch, oddech, medytację, mantrę i pracę z energią.

To czas, w którym możesz zostawić za sobą intensywność dnia i choć na chwilę skierować uwagę do siebie.

Nie musisz niczego osiągać.
Nie musisz być wysportowana.
Przychodzisz taka, jaka jesteś.

Podczas zajęć będziemy pracować m.in. z:

 oddechem i jego świadomym prowadzeniem
 kriyami, czyli zestawami asan
 mantrami
 medytacją i koncentracją
 relaksacją
 budowaniem wewnętrznej energii i poczucia równowagi.

Co może dać Ci regularna praktyka?

 więcej spokoju i wewnętrznej równowagi
 lepszy kontakt z ciałem
 rozluźnienie napięć
 większą świadomość oddechu i emocji
 poczucie energii i witalności
 chwilę zatrzymania w zwykłym dniu tygodnia.

 DLACZEGO PONIEDZIAŁEK?

Bo poniedziałek nie musi oznaczać kolejnego tygodnia na tzw. pełnych obrotach. Może być początkiem tygodnia, w którym najpierw spotykasz się ze sobą.

I proszę nie traktuj tych zajęć jak kolejnego obowiązku. A raczej potraktuj je jak cotygodniowy powrót do siebie, odnowienie energii, zresetowanie układu nerwowego i odnalezienie swojego wewnętrznego światła.

 Wybierz formę, która jest dla Ciebie najlepsza:

STACJONARNIE – SZLIFIERNIA SZCZĘŚCIA, Łódź, Piotrkowska 3, domofon 18.
Kameralna grupa, spokojna atmosfera i bezpośredni kontakt ze mną podczas praktyki.

 Szlifiernia Szczęścia
 Każdy poniedziałek
 godzina 17.00
 55 zł pojedyncze zajęcia |  180 zł karnet 4 wejścia
Jeśli chcesz zarezerwować swoje miejsce, to wpłaty możesz dokonać na konto: 43 1140 2004 0000 3702 7633 6532.
W tytule napisz joga – stacjonarnie.
Grupa jest bardzo kameralna 6-8 osób.

ONLINE – NA ŻYWO
Jeśli mieszkasz poza Łodzią albo po prostu wolisz praktykować w domu, możesz dołączyć do zajęć online.
Spotykamy się na żywo, więc nadal masz możliwość kontaktu ze mną i uczestniczenia w całej praktyce razem z grupą.

 Poniedziałki
 godzina 18.30
 55 zł pojedyncze zajęcia | 180 zł karnet 4 wejścia

Możesz dołączyć na pojedyncze zajęcia lub wybrać karnet i stworzyć swoją regularną praktykę. Czekam na Ciebie.

 Zacznij od pierwszego poniedziałku w październiku, czyli 5-go.

Wybierz swoją formę i dołącz do praktyki.
 Każdy poniedziałek
 Tylko 60 minut dla siebie.

Zapraszam z głębi serca o 17.00 – stacjonarnie i 18.30- online.

Prowadząca: Izabela Kostka-Skwarczyńska.
Nauczycielka jogi kundalini i jogi hormonalnej, oraz medytacji prowadząca kobiece spotkania, warsztaty i praktyki wspierające kobiety w powrocie do siebie poprzez ciało, oddech, uważność i świadomą obecność. Organizatorka i prowadząca wyjazdy z jogą i warsztatami dla kobiet.